ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het leert je om op een zachtaardige manier om te kunnen gaan met alles wat je denkt, voelt en ervaart, terwijl je je (nog steeds soms lastige) leven leidt en stappen zet richting een leven zoals het goed is voor jou. Ik zie ACT als een toolbox voor het leven. Het bevat prachtige, helpende vaardigheden die je helpen in het omgaan met de obstakels die voorbij komen in jouw leven. 

ACT bied je een arsenaal aan vaardigheden, die je helpen met het omgaan met de lastige dingen in het leven in het algemeen. Het helpt je door heel je leven heen. Waarom richt ik mijn training dan op ouders? Juist omdat er in deze levensfase vaak nóg meer op je af komt aan moeilijke shizzle. Hieronder volgt een (niet uitputtende) lijst van lastige dingen die je tegen kunt komen in het ouderschap en wat ACT je daarin kan leren.