EEN TRAINING WAARIN JIJ EN DE ZORG VOOR JEZELF CENTRAAL STAAT
Wat is het toch een uitdaging. In de drukte van een gezin en het zorgen voor alles en iedereen, zorg dragen voor jezelf.
Vaak voelen we ergens diep vanbinnen wel wat goed voor ons is en wat we nodig hebben. En toch kun je het contact daarmee zo makkelijk verliezen, op de automatische piloot 'maar gewoon doorgaan', waardoor je batterij niet meer lekker oplaadt.
In de training 'Mama* hoe gaat het met jou?' gaan we samen op zoek naar wat jij eigenlijk zou willen, waar jij eigenlijk behoefte aan hebt en waar je lijf eigenlijk om vraagt. Ik help je mee op weg om meer contact te maken met je gevoelens en lijf en wat gezonde afstand te nemen van je hoofd en al zijn (misschien wel strenge) gedachten en regels. Samen gaan we op zoek naar wat je hart en lijf jou vertelt en oefenen we om stappen te zetten die kant op. Dit alles doen we vanuit ACT (Acceptance and Commitment Therapy) waarover je verderop meer kan lezen.
Ik hoop je snel te ontmoeten,
Liefs Petra Verheyen/psycholoog en ACT-trainer
* Ik richt me op mama's én papa's. Het bekt alleen niet zo lekker in de naam van de training om mama's en papa's te noemen ;).
